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2014年艺术高考辅导--如何克服即兴评述中的紧张情绪
http://www.artedunet.cn  2013-9-2 11:34:00  来源: 中国艺术院校招生网
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  在艺术高考的备考过程中,考生们往往对即兴评述怀有一种惧怕的心态。因为即兴评述即便是有一定的准备时间,但仍是对考生的知识储备、思辨能力、语言组织和表达能力的极大考验。加上其他林林种种的因素,无形中加大了考生的心理负担。根据新艺考老师们的观察,评述时慌慌张张的考生不在少数,不少考生向老师反映,因为紧张,即兴评述时脑中一片空白,不知道自己说了些什么。可以说,“临场心里紧张”是考生极为关心的问题,也是即兴评述状态中出现问题最多的方面。

  那应该如何来解决心里紧张的问题呢?当下流行着不少“锦囊妙计”,以下一一列举并加以辨析:

  1.“深呼吸”法:这种方法要求考生通过深呼吸放松身体,以求间接放松心理。类似的方法还有“舒展身体”、“安静下来,什么都别想”、“转移注意力”等。这些方法都试图通过生理放松改变心理状态。

  2.“我不紧张”法:这种方法要求考生一旦感到心理紧张,就不断地告诉自己:“我不紧张”!以求通过按时,强迫自己放松。类似的方法还有“暗示自己我很棒”、“暗示自己我会成功”等。这些方法都试图通过自我鼓励和肯定放松心理。

  3.“当他(她)是土豆”法:这种方法要求考生将听话者看成“土豆”,以面对“土豆”的放松心态进行评述。类似的方法还有“当他是萝卜、白菜”、当他不存在”等。这些方法都试图通过看清受众、无视受众放松心理。

  以上方法能否解决心里紧张的问题,仁者见仁,智者见智。不过,他们都有一个共同的特点,就是将“心理放松”作为目标。因此,在传媒艺术高考中,放松心理是保证考试顺利进行的基本要求。

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